Jakie zabawy stymulują rozwój ruchowy niemowlaka?

Jakie zabawy stymulują rozwój ruchowy niemowlaka?
Autor Asia Głowacka
Asia Głowacka25 sierpnia 2023 | 8 min

Rozwój ruchowy dziecka w pierwszym roku życia jest niezwykle istotny dla prawidłowego kształtowania się jego zdolności motorycznych oraz koordynacji. Odpowiednia stymulacja pozwala pobudzić naturalne zdolności malucha i zapewnić mu harmonijny rozwój. Jakie zabawy i ćwiczenia warto włączyć do codziennej rutyny, by wspomóc rozwój ruchowy niemowlaka?

Stymulacja rozwoju ruchowego u niemowląt od pierwszych miesięcy życia

Już od pierwszych tygodni życia dziecka można zacząć delikatnie stymulujac jego zmysły i układ ruchowy. Warto codziennie masować ciało noworodka, wykonując okrężne ruchy dłonią po plecach, brzuszku, rączkach i nóżkach. Masowanie poprawia ukrwienie skóry, pobudza receptory czuciowe i stymuluje układ nerwowy. Kąpiel dziecka także jest doskonałą okazją do ćwiczeń - delikatne obracanie malucha w wodzie, podtrzymywanie główki i tułowia w pozycji pionowej pomoże wzmocnić mięśnie i poprawić koordynację.

Od drugiego miesiąca życia można zacząć wykonywać proste ćwiczenia ogólnorozwojowe z dzieckiem. Połóż malucha na podłodze na brzuchu i delikatnie poruszaj przed nim kolorową zabawką, pobudzając do unoszenia i obracania główki. Pomasuj i zgina nóżki niemowlaka, naśladując ruch jazdy rowerem. Podtrzymuj dziecko w pozycji pionowej na kolanach - dzięki temu wzmacnia się kręgosłup i mięśnie tułowia.

Codzienne ćwiczenia i zabawy z maluchem pobudzą rozwój ruchowy i sensoryczny, a także wzmocnią więź z rodzicem. Najlepiej powtarzać te same zabawy, by dziecko oswoiło się z nimi i chętnie w nich uczestniczyło.

Pobudzanie zmysłu dotyku i czucia głębokiego

Zmysł dotyku odgrywa ogromną rolę w poznawaniu świata przez niemowlę. Warto go stymulować poprzez różnorodny dotyk - głaskanie dłonią, miękką szczotką, piórkiem. Można masować stópki dziecka okrężnymi ruchami kciuka lub rolką. Dobrze sprawdzą się też zabawy typu "skarpetkowy wężyk" - włożenie rączek i nóżek do skarpet i poruszanie nimi.

Ważne jest, by maluch doświadczał dotyku na całym ciele, nie tylko twarzy i rączek. Pozwoli to rozwinąć czucie głębokie i propriocepcję.

Ćwiczenie chwytania i manipulowania zabawkami

W 3-4 miesiącu życia dziecko zaczyna świadomie chwytać przedmioty i manipulować nimi. Aby rozwinąć tę umiejętność, warto dawać maluchowi zabawki o różnych kształtach i fakturach. Gryzaki silikonowe, pluszowe kostki, małe piłeczki sensoryczne - to wszystko pomoże ćwiczyć motorykę dłoni.

Można także pobudzać chwytanie poprzez dotykanie dłonią dziecka różnych powierzchni - aksamitna tkanina, futerko pluszaka, gładka bibuła. Maluch będzie starał się chwycić i zatrzymać nowe bodźce sensoryczne.

Doskonalenie koordynacji oko-ręka

Rozwój wzrokowo-ruchowej koordynacji zaczyna się już od drugiego miesiąca życia dziecka. Aby go stymulować, warto bawić się z maluchem przykuwaczami - obracać je i potrząsać, by wydały dźwięk. Można też powiesić nad łóżeczkiem kolorowe kartoniki i obserwować, jak niemowlę próbuje je dosięgnąć.

Od 4 miesiąca zacznij stopniowo oddalać zabawkę, kiedy maluch sięga po nią ręką. Pomoże to ćwiczyć precyzję ruchów i celowanie.

Ćwiczenia usprawniające koordynację wzrokowo-ruchową oraz precyzję ruchów

Wraz z rozwojem ruchowym niemowlę zaczyna coraz celowiej wykonywać ruchy dłońmi i manipulować przedmiotami. Aby usprawnić te zdolności, warto wprowadzać zabawy rozwijające koordynację wzrokowo-ruchową i precyzję.

Pobudzanie zmysłu dotyku i czucia głębokiego

Zmysł dotyku odgrywa ogromną rolę w poznawaniu świata przez niemowlę. Warto go stymulować poprzez różnorodny dotyk - głaskanie dłonią, miękką szczotką, piórkiem. Można masować stópki dziecka okrężnymi ruchami kciuka lub rolką. Dobrze sprawdzą się też zabawy typu "skarpetkowy wężyk" - włożenie rączek i nóżek do skarpet i poruszanie nimi.

Ważne jest, by maluch doświadczał dotyku na całym ciele, nie tylko twarzy i rączek. Pozwoli to rozwinąć czucie głębokie i propriocepcję.

Ćwiczenie chwytania i manipulowania zabawkami

W 3-4 miesiącu życia dziecko zaczyna świadomie chwytać przedmioty i manipulować nimi. Aby rozwinąć tę umiejętność, warto dawać maluchowi zabawki o różnych kształtach i fakturach. Gryzaki silikonowe, pluszowe kostki, małe piłeczki sensoryczne - to wszystko pomoże ćwiczyć motorykę dłoni.

Można także pobudzać chwytanie poprzez dotykanie dłonią dziecka różnych powierzchni - aksamitna tkanina, futerko pluszaka, gładka bibuła. Maluch będzie starał się chwycić i zatrzymać nowe bodźce sensoryczne.

Doskonalenie koordynacji oko-ręka

Rozwój wzrokowo-ruchowej koordynacji zaczyna się już od drugiego miesiąca życia dziecka. Aby go stymulować, warto bawić się z maluchem przykuwaczami - obracać je i potrząsać, by wydały dźwięk. Można też powiesić nad łóżeczkiem kolorowe kartoniki i obserwować, jak niemowlę próbuje je dosięgnąć.

Od 4 miesiąca zacznij stopniowo oddalać zabawkę, kiedy maluch sięga po nią ręką. Pomoże to ćwiczyć precyzję ruchów i celowanie.

Zabawy rozwijające siłę i sprawność rączek oraz nóżek

Oprócz koordynacji wzrokowo-ruchowej, ważne jest też wzmacnianie mięśni kończyn u niemowlaka. Odpowiednio dobrane zabawy pozwolą zwiększyć siłę rączek i nóżek oraz poprawić motorykę dużą.

Zabawy w "rowerek", "kangurka" i "pchacza"

Klasyczne ćwiczenia rozwijające motorykę dużą to "jazda na rowerze" - trzymając dziecko na plecach, imituj pedałowanie nogami. Podobnie działa zabawa w "kangurka" - lekko podskakujemy z maluchem. W "pchacza" dziecko leży na brzuchu, a my imitujemy ruchy pływania jego rączkami i nóżkami.

Zabawy z piłeczkami sensorycznymi

Miękkie, kolorowe piłeczki to świetna pomoc rozwojowa. Można nimi ocierać i stukać o stópki malucha, aby pobudzać czucie głębokie. Starsze niemowlęta uwielbiają zaciskać piłeczki w dłoniach i przekładać z ręki do ręki.

Zabawy w "wyciskanie" i "przytulanie"

Aby wzmocnić mięśnie dłoni, warto bawić się w "wyciskanie" - wkładamy w ręce dziecka gąbkę lub miękką piłkę i pokazujemy, jak ściskać. "Przytulanie" maskotki buduje siłę ramion i dłoni.

Stymulacja równowagi i orientacji w przestrzeni

Jakie zabawy stymulują rozwój ruchowy niemowlaka?

Dla prawidłowego rozwoju ruchowego bardzo ważne jest też kształtowanie równowagi i świadomości własnego ciała w przestrzeni. Odpowiednie ćwiczenia pomogą maluchowi opanować orientację i stabilizację.

Ćwiczenia utrzymywania pozycji pionowej z asekuracją

Ok. 6 miesiąca można zacząć ćwiczyć utrzymywanie pionu. Sadzamy wtedy dziecko, podtrzymując za tułów i biodra. Stopniowo zmniejszamy asekurację, aby maluch samodzielnie siedział.

Zabawy z kołysaniem i huśtaniem

Zabawy w kołysankę (bujanie na kolanach) oraz huśtanie na huśtawce rozwijają zmysł równowagi. Dziecko uczy się kontrolować pozycję ciała mimo ruchu i lekkich zaburzeń stabilności.

Obracanie i przechylanie ciała pod opieką rodzica

Aby zwiększyć świadomość własnego ciała w przestrzeni, można delikatnie obracać dziecko w pozycji pionowej lub przechylać w leżeniu na boku. Zawsze jednak z asekuracją i ostrożnie.

Rozwijanie sprawności lokomocyjnej - raczkowanie i pełzanie

Kluczowym elementem w rozwoju ruchowym niemowlęcia jest nauka raczkowania i pełzania. Te aktywności budują siłę i koordynację całego ciała. Jak zachęcić malucha do tych ćwiczeń?

Ćwiczenia w pozycji na brzuchu z wykorzystaniem zabawek

Aby zachęcić do raczkowania, kładźmy dziecko na brzuchu i ustawiajmy w zasięgu rączek atrakcyjne, kolorowe zabawki. Sięganie po nie pomoże rozwinąć tę umiejętność.

Pobudzanie do raczkowania i pełzania za zabawką

Innym sposobem jest przeciąganie przed maluchem jakiejś zabawki po podłodze, tak by musiał ruszyć się z miejsca, aby ją złapać. Stopniowo zwiększamy dystans.

Bezpieczne środowisko do nauki raczkowania

Ważne, by do ćwiczeń wybrać bezpieczną przestrzeń - miękki dywanik, matę. Warto zabezpieczyć

Podsumowanie

Rozwój ruchowy dziecka w pierwszym roku życia jest fascynującym procesem, który rodzice mogą stymulować poprzez codzienną zabawę i ćwiczenia. Począwszy od prostych bodźców sensorycznych, poprzez ćwiczenia manipulacji i chwytu, aż po złożone umiejętności takie jak raczkowanie czy utrzymywanie pionu - wszystko to buduje motorykę i sprawność malucha. Najważniejsza jest systematyczność i powtarzanie tych samych aktywności, co pozwoli dziecku nabywać nowe zdolności. Angażując się w zabawę z maluchem możemy wspomóc jego rozwój i wzmocnić więź rodzicielską.

Najczęstsze pytania

Już od pierwszych tygodni życia można stosować delikatną stymulację sensoryczną poprzez dotyk i masaż. Ćwiczenia ruchowe warto wprowadzać stopniowo od 2-3 miesiąca życia.

Zaleca się, aby codziennie poświęcić na tego typu aktywności około 15-20 minut. Nie należy przemęczać niemowlęcia.

Warto stosować kolorowe, miękkie przedmioty o różnych fakturach, np. piłeczki sensoryczne, kostki, chwytaki. Dobrze sprawdzają się też domowe rekwizyty: skarpetki, wstążki, bibuła.

Raczkowanie zwykle pojawia się między 6 a 10 miesiącem życia. Trening siadania można zacząć około 6 miesiąca, stopniowo zmniejszając podparcie.

Jeśli w 10 miesiącu dziecko nie raczkuje ani nie siada, to warto skonsultować się z pediatrą lub fizjoterapeutą.

5 Podobnych Artykułów

  1. 7 kreatywnych pomysłów na kolorowanki dla dzieci
  2. Mroczne tajemnice rodzinne: skomplikowane relacje w serialach rodzinnych
  3. Jak uczyć dziecko rozpoznawania emocji?
  4. Jak często kąpać niemowlę? Praktyczne porady dla nowych rodziców
  5. Rozwijanie zdolności manualnych poprzez wycinanki
tagTagi
shareUdostępnij artykuł
Autor Asia Głowacka
Asia Głowacka

Jestem Asia i serdecznie witam Was na blogu poświęconym macierzyństwu i rodzicielstwu. Dla mnie bycie mamą to najpiękniejsza i najbardziej wymagająca rola w życiu. Na moim blogu znajdziecie artykuły, porady oraz relacje z mojego doświadczenia jako matki. 

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze(0)

email
email

Polecane artykuły

ZdrowieZabawy z piłką dla dzieci - ćwiczenia ruchowe

Zabawy z piłką są doskonałym sposobem na stymulowanie rozwoju psychoruchowego dziecka. Poprzez atrakcyjne formy aktywności budują motorykę, refleks, zwinność i orientację przestrzenną. Jednocześnie uczą koncentracji, współpracy i pewności siebie. Dobierając odpowiednie piłki i zapewniając bezpieczeństwo możemy wspomagać rozwój dziecka.

ZdrowieRozwijanie motoryki małej u dziecka - ćwiczenia i zabawy

Rozwijanie motoryki małej u dziecka jest kluczowe dla jego prawidłowego rozwoju. Regularne ćwiczenia zręczności manualnej poprawiają koordynację ruchową, koncentrację, przygotowują do nauki pisania. Poznaj skuteczne sposoby stymulowania sprawności rąk i palców poprzez zabawę. Dowiedz się, jakie zestawy do ćwiczeń warto wybrać w zależności od wieku dziecka.